白露養生原則
1.早晚及時添衣
中醫當中有這么一句話，“白露身不露，寒露腳不露”，白露自后，溫度就會不斷地下降，晝夜溫差也會因此變得較大，若是不注意保暖，就很容易會引發一系列的病癥，因此在白露之后就要多多注意保暖，身邊常備一件外套，防止受涼。
2.注意養肺潤燥
在白露過后，除了溫度會下降外，氣候也會逐步變得干燥，生活中就很容易會出現口干、唇干、咽干等癥狀表現，且燥易傷肺，因此大家在平時的飲食要注意以養肺潤燥為主，多吃一些性平或溫、易消化、營養豐富的食物。
3.睡臥不可貪涼
白露時節后，夜晚溫度會變得較低，即使白天能達到三十度的溫度，夜晚也會很涼，所以要及時將涼席換下，鋪上被子，防止晚間睡覺時受涼。
關于白露養生原則就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，白露時節的到來代表著秋季的真正到來，大家在生活中要多多注意保持一個良好的飲食和生活習慣，以此來保健身體，健康生活。
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