對(duì)于一些人來說，脾胃比身體更先感知到秋天的到來，入秋以后，腹脹、腹痛、腹瀉等不適也隨之而來。

養(yǎng)好脾胃有多重要

在中醫(yī)看來，脾胃是人體的“后天之本”、“氣血生化之源”。脾胃在中焦，是調(diào)節(jié)全身氣機(jī)升降的樞紐，對(duì)于人體正常功能活動(dòng)、發(fā)病、康復(fù)、養(yǎng)生等方面均至關(guān)重要。

俗話說：十人有九胃。即指胃病很常見。這是由于有的人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當(dāng)，導(dǎo)致胃氣損傷，導(dǎo)致胃病，胃病患者的表現(xiàn)為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。

飲食宜軟、溫、暖、素、鮮。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

早餐最好吃熱食。平日多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。

長(zhǎng)期胃痛的人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。

梨可潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。

胃喜暖怕冷，喜潤(rùn)惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。

患有慢性胃炎的人，平素戴個(gè)護(hù)肚能讓胃部更加暖和。

秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)和對(duì)氣候急劇變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，做到未病先防。

秋冬天氣干燥，經(jīng)常容易感到煩躁，愛發(fā)火，出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，而情志不遂，長(zhǎng)期積郁，就會(huì)導(dǎo)致肝失疏泄，橫逆犯胃。

臨床主要表現(xiàn)胸脅胃脘脹滿疼痛，呃逆噯氣，嘔吐，或見嘈雜吞酸，煩躁易怒，會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃神經(jīng)官能癥等疾病。